太空人微重力環境：B 群對神經系統的關鍵
B 群可讓腦萎縮速率減緩 30%，在同半胱胺酸偏高者達 53%；微重力、輻射與飲食限制，使太空人成為最需要關注神經保護的高風險族群。
明日健康編輯部 7 分鐘
#同半胱胺酸
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慢性腎衰末期透析前：B 群的蛋白質代謝支援
B12 補充顯著改善糖尿病神經病變症狀（系統性回顧，PMID: 16008162）；CKD 末期患者因低蛋白飲食與透析流失，B 群缺乏盛行率遠高於一般人，透析前補充是維護蛋白質代謝與神經健康的關鍵窗口。
明日健康編輯部 8 分鐘
代謝症候群合併憂鬱：葉酸與 B12 的雙重角色
MetS 患者罹患憂鬱症的風險約為一般人的 1.5–2 倍，而一篇 2015 年 RCT 統合分析顯示，補充葉酸與 B12 有助於支持正向情緒、尤其與抗憂鬱藥物合併使用時效果更顯著，但研究樣本多非 MetS 族群，外推須謹慎。
明日健康編輯部 6 分鐘
科學研究
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族群指南
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