2026 年 4 月，美國 南卡羅來納醫學大學（MUSC）發表動物研究顯示：在重複輕度腦震盪（repetitive mild TBI）的小鼠模型中，長期高劑量 EPA 補充可能降低血管穩定度、影響內皮修復，並增加血管周圍 tau 蛋白沉積；而同屬 omega-3 的 DHA 並未顯示上述效應。發表於 MedicalXpress 與 MUSC 新聞稿（2026-04）。須提醒：本研究為動物模型，且針對已有反覆腦震盪者，不可直接類推到一般健康成人的 EPA 補充。
這項研究做了什麼？
團隊在小鼠身上模擬美式足球、拳擊等反覆輕度腦震盪情境，再分組給予高純度 EPA、高純度 DHA、或對照飲食，追蹤數週後的腦部血管與認知變化。結果顯示 EPA 組的腦微血管完整性下降、血腦屏障修復較慢，並觀察到血管周圍 tau 蛋白累積；DHA 組則與對照組相近。
為什麼會出現這個意外結果？
研究者推測，重複 TBI 狀態下腦血管處於急性發炎修復期，此時高劑量 EPA 代謝產物（如部分 specialized pro-resolving mediators）可能干擾新生血管的內皮穩定訊號。這與先前多數 EPA 對心血管有益的結果並不矛盾——因為那些研究對象並非處於反覆腦傷的情境。
一般人補魚油該擔心嗎？
目前不需要過度反應。此為小鼠研究，且對象為反覆輕度腦震盪狀態，對一般健康成人或高血脂族群並不直接適用。多項大型人體統合分析（如 2023 年 Cochrane Review）仍支持 EPA/DHA 對三酸甘油脂、心血管事件的效益。若您是職業運動員、橄欖球、拳擊、反覆跌倒的長者，建議與神經科或運動醫學醫師討論補充方案。
DHA 和 EPA 在腦部功能上有什麼不同？
DHA 是腦細胞膜的主要結構脂肪酸，佔腦部 omega-3 組成約 90%；EPA 則較多參與全身性發炎調控。過去研究也觀察到兩者在憂鬱症、認知功能的效應存在差異：ISNPR（國際營養精神醫學會）2019 年指引建議治療性補充時 EPA:DHA 比例至少 2:1 且 EPA ≥ 1g/日；而腦傷、神經退化預防則傾向DHA 為主的配方。
專家怎麼看？
研究通訊作者 Prakash Kharel 博士強調：「這並非反對 EPA，而是提醒腦傷族群需個別化評估」。美國運動醫學會（ACSM）指出，目前腦震盪照護指引並未禁止 omega-3，但建議急性期以DHA 為主、避免超高劑量 EPA。此研究尚待人體試驗複製，在更完整證據出現前，不應因此全面停用 omega-3 補充。