5 篇研究發現：常見營養素的效益比你想的更具體
最新統合分析與臨床試驗顯示，Omega-3 可中度降低兒童三酸甘油酯、血清鎂濃度調節心衰竭藥效、CoQ10 每增 100mg 顯著減少運動損傷標誌，但膳食纖維的情緒效益在介入試驗中未獲證實。
明日健康編輯部 9 分鐘
#乾眼症
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眼睛乾澀老是畏光？B1 與 B12 的角膜神經修復線索
2020 年一項 RCT 發現，口服 B1 加甲鈷胺素 2 個月後，乾眼症患者的畏光、乾澀症狀顯著改善；12 個月後角膜神經纖維密度亦提升，揭示 B 群在眼部神經修復的可能角色。
明日健康編輯部 6 分鐘
乾眼症不只需要眼藥水？B12 修復角膜神經的臨床新發現
隨機對照試驗顯示，口服 B1 與甲鈷胺素（活性 B12）治療 2 個月後乾眼症狀顯著改善，12 個月後角膜神經纖維密度提升、淚膜更穩定。修復角膜神經，可能才是乾眼症根本改善之道。
明日健康編輯部 6 分鐘
科學研究
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