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參考來源
🔬 科學多面向
明日健康科學複審desk · 2026年3月30日本文的主要健康宣稱經文獻交叉驗證，以下為補充觀點：
所有主要宣稱均有中等以上證據支持，目前文獻共識度良好。
科學是持續演進的過程，我們鼓勵讀者綜合多方資訊，並諮詢專業醫療人員。
品質保證
文獻驗證：引用之研究均經 PubMed 交叉查核
合規掃描：通過台灣健康食品法規禁用詞掃描
AI 透明：由 AI 輔助撰寫，經編輯部專業流程審核
定期更新：最後審核 2026年3月30日
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心情低落可能是缺鋅？憂鬱症的營養觀點
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孕期補充鋅可能降低早產風險約 14%（RR 0.86，Cochrane 2021 統合分析）。鋅缺乏或體重不足孕婦的出生體重改善效益更顯著，但對死產及新生兒死亡
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